শীতের ব্যথা তাড়াতে আরো কিছু ব্যায়াম

আসছে শীত। আর শীত আসা মানেই লেপ-কম্বলের সদ্ব্যবহার। বেশি বেশি সময় লেপের নিচে থাকা। শুধু কি তাই, অনেকেরই তো শুধু সোফায় বসে দিনের লম্বা একটা সময় কেটে যায়। কেউ কেউ একবার ভালোভাবে বসতে পারলে আর উঠতেই...